Staromestské kultúrne centrá počas Kultúrneho leta 2025 pripravilo množstvo cvičení vo svojich záhradách.
Pohyb v záhradách
O dobrú fyzickú kondíciu sa postaráme cvičením v Medickej a Grasalkovičovej záhrade. Počas celého leta ponúkame množstvo cvičení jógy, pilatesu, či taiči s renomovanými cvičiteľmi v ranných aj podvečerných hodinách.

Cvičenia v záhradách

ut 1. 7. 7:30 – 8:30 Pilates Grasalkovičová záhrada    registrácia 2 dni pred: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 Vstupné 7 €
1. 7. 18:00 – 18:20 Jóga pre deti od 3 rokov Grasalkovičová záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €
1. 7. 18:00 – 19:00 Taiči Studnička Medická záhrada registrácia: lubocisar@seznam.cz, tel.: 0903 386 162 / bezplatne

st 2. 7. 17:15 – 18:15 Tanečná improvizácia Grasalkovičová záhrada    registrácia 2 dni pred: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 Vstupné 7 €
2. 7. 18:20 – 19:10 Power joga Grasalkovičová záhrada    registrácia 2 dni pred: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 Vstupné 7 €

št 3. 7. 17:00 – 18:00 PILAKALAJOGA Medická záhrada www.pilakalajoga.eu / vstupné 5 €
3. 7. 17:15 – 18:15 Tanečná improvizácia Grasalkovičová záhrada    registrácia 2 dni pred: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 Vstupné 7 €
3. 7. 18:20 – 19:10 Power joga Grasalkovičová záhrada    registrácia 2 dni pred: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 Vstupné 7 €

po 7. 7. 18:00 – 19:00 Flow jóga Medická záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €
7. 7. 18:00 Hathajoga Grasalkovičová záhrada registrácia: 0903437474 / poplatok 7 €

ut 8. 7. 17:00 – 18:30 Čchi-kung Medická záhrada kontakt: ladislavsk@hotmail.com / stačí prísť / vstupné dobrovoľné
8. 7. 18:00 – 19:00 Taiči Studnička Medická záhrada registrácia: lubocisar@seznam.cz, tel.: 0903 386 162 / bezplatne

st 9. 7. 9:00 – 10:00 Zdravý chrbát Grasalkovičová záhrada registrácia: marika.delmar@gmail.com/ 0905448642, pohybovaterapia.sk / dobrovoľný príspevok
9. 7. 17:00 – 18:00 Joga s Jurajom Šimkom Medická záhrada registácia : juraj.simko@hotmail.com / vstup voľný

9. 7. 18:00 – 19:00 Flow jóga Medická záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €

št 10. 7. 10:00 Hathajoga Grasalkovičová záhrada registrácia: 0903437474 / poplatok 7 €
10. 7. 17:00 – 18:00 PILAKALAJOGA Medická záhrada www.pilakalajoga.eu / vstupné 5 €

so 12. 7. 9:00 – 12:00 Taichi workshop Grasalkovičová záhrada registrácia: marika.delmar@gmail.com/ 0905448642, pohybovaterapia.sk /

po 14. 7. 18:00 – 19:00 Flow jóga Medická záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €
14. 7. 18:00 Hathajoga Grasalkovičová záhrada registrácia: 0903437474 / poplatok 7 €

ut 15. 7. 7:30 – 8:30 Pilates Grasalkovičová záhrada registrácia 2 dni pred: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 Vstupné 7 € 15. 7. 9:30 – 10:30 Jóga s Dodom Medická záhrada registrácia: blesak.dodo@gmail.com / príspevok 2 €
15. 7. 18:00 – 18:20 Jóga pre deti od 3 rokov Grasalkovičová záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €
15. 7. 18:00 – 19:00 Taiči Studnička Medická záhrada registrácia: lubocisar@seznam.cz, tel.: 0903 386 162 / bezplatne
15. 7. 17:00 – 18:30 Čchi-kung Medická záhrada kontakt: ladislavsk@hotmail.com / stačí prísť / vstupné dobrovoľné

st 16. 7. 17:15 – 18:15 Tanečná improvizácia Grasalkovičová záhrada    registrácia 2 dni pred: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 Vstupné 7 €
16. 7. 18:20 – 19:10 Power joga Grasalkovičová záhrada    registrácia 2 dni pred: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 Vstupné 7 €
16. 7. 9:00 – 10:00 Zdravý chrbát Grasalkovičová záhrada registrácia: marika.delmar@gmail.com/ 0905448642, pohybovaterapia.sk / dobrovoľný príspevok
16. 7. 18:00 – 19:00 Flow jóga Medická záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €

št 17. 7. 17:15 – 18:15 Tanečná improvizácia Grasalkovičová záhrada registrácia 2 dni pred: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 Vstupné 7 €
17. 7. 18:20 – 19:10 Power joga Grasalkovičová záhrada    registrácia 2 dni pred: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 Vstupné 7 €
17. 7. 18:00 – 19:00 Taichi pre začiatočníkov Grasalkovičová záhrada registrácia: marika.delmar@gmail.com/ 0905448642, pohybovaterapia.sk / vstupné 5 €
17. 7. 17:00 – 18:00 PILAKALAJOGA Medická záhrada www.pilakalajoga.eu / vstupné 5 €
17. 7. 10:00 Hathajoga Grasalkovičová záhrada registrácia: 0903437474 / poplatok 7 €

po 21. 7. 18:00 – 19:00 Flow jóga Medická záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €
21. 7. 18:00 Hathajoga Grasalkovičová záhrada registrácia: 0903437474 / poplatok 7 €

ut 22. 7. 18:00 – 18:20 Jóga pre deti od 3 rokov Grasalkovičová záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €
22. 7.    18:00 – 19:00 Taiči Studnička Medická záhrada    registrácia: lubocisar@seznam.cz, tel.: 0903 386 162 / bezplatne

st 23. 7. 9:00 – 10:00 Zdravý chrbát Grasalkovičová záhrada registrácia: marika.delmar@gmail.com/ 0905448642, www.pohybovaterapia.sk / dobrovoľný príspevok 23. 7. 18:00 – 19:00 Flow jóga Medická záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €

št 24. 7. 17:00 – 18:00 PILAKALAJOGA Medická záhrada www.pilakalajoga.eu / vstupné 5 €
24. 7.    10:00 Hathajoga Grasalkovičová záhrada registrácia: 0903437474 / poplatok 7 €
24. 7. 18:00 – 19:00 Taichi pre začiatočníkov Grasalkovičová záhrada registrácia: marika.delmar@gmail.com/ 0905448642, pohybovaterapia.sk / vstupné 5 €

po 28. 7. 18:00 – 19:00 Flow jóga Medická záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €
28. 7. 18:00 Hathajoga Grasalkovičová záhrada registrácia: 0903437474 / poplatok 7 €

ut 29. 7.    7:30 – 8:30 Pilates Grasalkovičová záhrada registrácia 2 dni pred: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 Vstupné 7 €
29. 7. 9:30 – 10:30 Jóga s Dodom Medická záhrada registrácia: blesak.dodo@gmail.com / príspevok 2 €
29. 7. 18:00 – 19:00 Taiči Studnička Medická záhrada    registrácia: lubocisar@seznam.cz, tel.: 0903 386 162 / bezplatne

st 30. 7. 17:15 – 18:15 Tanečná improvizácia Grasalkovičová záhrada registrácia 2 dni pred: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 Vstupné 7 €
30. 7. 18:20 – 19:10 Power joga Grasalkovičová záhrada    registrácia 2 dni pred: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 Vstupné 7 €
30. 7. 9:00 – 10:00 Zdravý chrbát Grasalkovičová záhrada registrácia: marika.delmar@gmail.com/ 0905448642, www.pohybovaterapia.sk / dobrovoľný príspevok
30. 7. 18:00 – 19:00 Flow jóga Medická záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €

št 31. 7. 17:15 – 18:15 Tanečná improvizácia Grasalkovičová záhrada registrácia 2 dni pred: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 Vstupné 7 €
31. 7. 18:20 – 19:10 Power joga Grasalkovičová záhrada registrácia 2 dni pred: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 Vstupné 7 €
31. 7. 17:00 – 18:00 PILAKALAJOGA Medická záhrada www.pilakalajoga.eu / vstupné 5 €
31. 7. 10:00 Hathajoga Grasalkovičová záhrada    registrácia: 0903437474 / poplatok 7 €
31. 7. 18:00 – 19:00 Taichi pre začiatočníkov Grasalkovičová záhrada registrácia: marika.delmar@gmail.com/ 0905448642, pohybovaterapia.sk / vstupné 5 €
po 4. 8.    18:00 Hathajoga Grasalkovičová záhrada    registrácia: 0903437474 / poplatok 7 €

ut 5. 8.    9:30 – 10:30 Jóga s Dodom Medická záhrada registrácia: blesak.dodo@gmail.com / príspevok 2 €
5. 8. 18:00 – 19:00 Taiči Studnička Medická záhrada    registrácia: lubocisar@seznam.cz, tel.: 0903 386 162 / bezplatne

st 6. 8. 17:00 – 18:00 Joga s Jurajom Šimkom Medická záhrada registácia: juraj.simko@hotmail.com / vstup voľný

št 7. 8. 10:00 Hathajoga Grasalkovičová záhrada registrácia: 0903437474 / poplatok 7 €
7. 8.    17:00 – 18:00 PILAKALAJOGA Medická záhrada www.pilakalajoga.eu / vstupné 5 €

ut 12. 8.    9:30 – 10:30 Jóga s Dodom Medická záhrada registrácia: blesak.dodo@gmail.com / príspevok 2 €
12. 8.    18:00 – 18:20 Jóga pre deti od 3 rokov Grasalkovičová záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €
12. 8.    18:00 – 19:00 Taiči Studnička Medická záhrada    registrácia: lubocisar@seznam.cz, tel.: 0903 386 162 / bezplatne

st 13. 8. 18:00 – 19:00 Flow jóga Medická záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €

št 14. 8. 17:00 – 18:00 PILAKALAJOGA Medická záhrada www.pilakalajoga.eu / vstupné 5 €

po 18. 8. 18:00 – 19:00 Flow jóga Medická záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €
18. 8. 18:00 Hathajoga Grasalkovičová záhrada    registrácia: 0903437474 / poplatok 7 €

ut 19. 8. 9:30 – 10:30 Jóga s Dodom Medická záhrada registrácia: blesak.dodo@gmail.com / príspevok 2 €
19. 8. 18:00 – 18:20 Jóga pre deti od 3 rokov Grasalkovičová záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €
19. 8. 18:00 – 19:00 Taiči Studnička Medická záhrada    registrácia: lubocisar@seznam.cz, tel.: 0903 386 162 / bezplatne

st 20. 8. 18:00 – 19:00 Flow jóga Medická záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €
20. 8. 17:00 – 18:00 Joga s Jurajom Šimkom Medická záhrada registácia: juraj.simko@hotmail.com / vstup voľný

št 21. 8. 17:00 – 18:00 PILAKALAJOGA Medická záhrada www.pilakalajoga.eu / vstupné 5 €
21. 8. 10:00 Hathajoga Grasalkovičová záhrada registrácia: 0903437474 / poplatok 7 €

po 25. 8. 18:00 – 19:00 Flow jóga Medická záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €
25. 8. 18:00 Hathajoga Grasalkovičová záhrada    registrácia: 0903437474 / poplatok 7 €

ut 26. 8. 9:30 – 10:30 Jóga s Dodom Medická záhrada registrácia: blesak.dodo@gmail.com / príspevok 2 €
26. 8. 18:00 – 18:20 Jóga pre deti od 3 rokov Grasalkovičová záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €
26. 8. 18:00 – 19:00 Taiči Studnička Medická záhrada    registrácia: lubocisar@seznam.cz, tel.: 0903 386 162 / bezplatne
st 27. 8. 18:00 – 19:00 Flow jóga Medická záhrada registrácia :lubica@husar.sk, 0911 666 101 / odporúčaná cena 5 €
št 28. 8. 10:00 Hathajoga Grasalkovičová záhrada registrácia: 0903437474 / poplatok 7 €
28. 8. 17:00 – 18:00 PILAKALAJOGA Medická záhrada www.pilakalajoga.eu / vstupné 5 €

G19
Gaštanová 19

1. 7., 8. 7., 15. 7., 22. 7., 29. 7.
5. 8., 19. 8., 26. 8.
utorky, 10.00 – 11.00
Hathajoga
Pohybová lekcia. Lektorka Saša Ovečková
Bezbariérové
Vstupné 10 € / prihlasovanie na 0903 437 474

2. 7., 9. 7., 16. 7., 23. 7., 30. 7.
6. 8., 13. 8., 20. 8., 27. 8.
stredy, 18.30 – 19.30
Kondičné cvičenie pre ženy
Pohybová lekcia. Lektorka Daniela Krošláková
Bezbariérové
Vstupné 5 € na mieste / bez rezervácie

Pilates

Pilates je vynikajúci prostriedok pre získanie správneho fungovania tela a kontroly jeho pohybu. Je vhodná pre všetky vekové kategórie. Systém cvičení na podložke tvorí základ tejto metódy. Dokáže odstrániť získané dysbalancie a pohybové zlozvyky a zvýši fyzickú kondíciu bez preťažovania kĺbov.
Kontakt: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 / Vstupné 7 €
Čo so sebou: podložka na cvičenie

Tanečná improvizácia

Pomocou pohybovej improvizácie rozhýbeme celé telo a nájdeme cestu k sebe ako k obrovskému zdroju informácií a inšpirácie. Improvizáciami budeme budovať vnímavosť na seba i druhých a zároveň dáme možnosť na vytváranie prirodzeného prostredia pre vznik rôznorodých situácií.
Kontakt:has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 / Vstupné 7 €

Power joga

Power yoga vychádza z princípov tradičnej jogy, ale je prispôsobená skôr požiadavkám západnej kultúry. Spája v sebe dynamické prechody, ale aj statické sekvencie. Prebúdzame v sebe našu vlastnú továreň energie, ktorú v sebe máme. Je vhodná pre každého, kto chce naštartovať svoj metabolizmus a zároveň sa napojiť na svoje vnútro. Čo so sebou: podložka na cvičenie
Kontakt: has.humanartspace@gmail.com / 0903 239 939 / Vstupné 7 €

Flow jóga s Ľubicou

Flow jóga s Ľubicou. Príďte uvoľniť nielen svoje telo, ale aj myseľ. Toto cvičenie Vám zlepší náladu, posilní telo a upokojí myseľ. Lektorka Ľubica Husárová
Čo so sebou: karimatka a fľaša s vodou
Kontakt: lubica@husar.sk, 0911 666 101 (prihlásenie sms alebo emailom najneskôr 1 hod. pred cvičením)
Poplatok je dobrovoľný, odporúčaná cena je 5€.

Jóga s Dodom Blesákom

Rozvoj dychového ústrojenstva a zväčšenie pružnosti chrbtice.
Čo so sebou: karimatka a pohodlné oblečenie.
blesak.dodo@gmail.com
Príspevok 2 €

Jóga pre deti od 3 rokov

jóga pre deti. Príďte so svojimi najmenšími a uvidíte, ako im to dobre pôjde. Deti sú vnímavé a hravé, obidve vlastnosti môžu prejaviť počas 20-minútovej jógy na tráve
Čo so sebou: karimatka a fľaša s vodou
Lektorka Ľubica Husárová
Kontakt: lubica@husar.sk, 0911 666 101 (prihlásenie sms alebo emailom najneskôr 1 hod. pred cvičením)
Poplatok je dobrovoľný, odporúčaná cena je 5€.

PILAKALAJOGA s Ankou Repkovou

Cvičenie vhodné pre všetky vekové kategórie, mužov aj ženy. Zlepšuje celkovú telesnú a duševnú kondíciu a zbavuje jednostranných zaťažení a disbalancií.
Čo so sebou: karimatka
www.pilakalajoga.eu / Vstupné 5 €

Joga s Jurajom Šimkom

Cvičenia jogy zamerané na predstavenie a použitie základných relaxačných techník, zvládnutie jednoduchých prípravných cvičení a ásan pre posilnenie telesného zdravia, oboznámenie sa, ako optimálne dýchať pre zlepšenie životnej harmónie.
Čo so sebou: karimatka, deka
Prihlásenie vopred mailom na: juraj.simko@hotmail.com / Vstup voľný

Zdravý chrbát s OZ Hýbem sa a je mi dobre

Terapeutické cvičenia na chrbát zamerané proti bolesti chrbta a kĺbov, posilňovanie, dýchacie cvičenia, strečing, relaxácia. Cvičenia vedie diplomovaná fyzioterapeutka.
karimatka, pohodlné oblečenie, tekutiny
Kontakt : marika.delmar@gmail.com/ 0905448642, www.pohybovaterapia.sk
Bezplatne (dobrovoľný príspevok)

Taichi pre začiatočníkov s OZ Hýbem sa a je mi dobre

Taichi je pomalé plynulé cvičenie, ktoré je vhodné pre všetkých ľudí. Pomáha pri rôznych ochoreniach: pohybového aparátu, srdcových ochoreniach, cvičí pamäť, vhodné pri skleróze multiplex, Parkinsonova choroba, posilňuje imunitný systém.
Prineste si pohodlné oblečenie.
Kontakt : marika.delmar@gmail.com/ 0905448642, www.pohybovaterapia.sk
Príspevok na činnosť o.z.: 5€

Taichi Workshop pre začiatočníkov s OZ Hýbem sa a je mi dobre

taichi je pomalé plynulé cvičenie, ktoré je vhodné pre všetkých ľudí. Pomáha pri rôznych ochoreniach: pohybového aparátu,srdcových ochoreniach, cvičí pamäť, vhodné pri skleróze multiplex, Parkinsonovej chorobe, posilňuje imunitný systém.
Prineste si pohodlné oblečenie.
Kontakt : marika.delmar@gmail.com/ 0905448642, www.pohybovaterapia.sk
Príspevok na činnosť o.z

Taiči Studnička - Ľ.Cisár

Taiči - zdravotná verzia nielen pre seniorov
Pohodlné oblečenie obuv (tenisky / sandále)
Kontakt: lubocisar@seznam.cz, tel.: 0903 38 61 62
Bezplatne

Čchi-Kung - cvičenie pre zdravie a pohodu

Lektor Ladislav Horniak
Tradičné cvičenie zamerané na upevnenie a rozvoj vnútornej pohody a zdravia. Na stretnutí sa budeme venovať práci s dychom a uvoľnením počas pohybu v zostave 8 kusov brokátu.
Vhodné je prísť vo voľnejšom oblečení a pohodlnej obuvi.
Kontakt: ladislavsk@hotmail.com
Na cvičenie nie je potrebné prihlásiť sa dopredu, stačí prísť.
Vstupné dobrovoľné

Hathajoga

Lektorka viac ako 15 rokov sa venuje tradičnej Hatha joge s prvkami jogovej terapie a zároveň dychovým cvičeniam - Pránajama. Cvičenie je vhodné pre začiatočníkov aj pre cvičencov 50+. Obtiažnosť hodiny bude prispôsobená danej skupine. Lektorka: Sasha Ovečkova
Vlastná karimatku a dobrá nálada. Netreba sa hlásiť, treba len prísť.
kontakt: 0903437474
Poplatok 7 €